Libro de Cocina para la Presión Arterial Alta para Personas Mayores
Una guía completa con más de 75 recetas deliciosas y un plan de comidas de 60 días diseñado para apoyar un estilo de vida saludable
Una guía completa con más de 75 recetas deliciosas y un plan de comidas de 60 días diseñado para apoyar un estilo de vida saludable
Más de 75 recetas deliciosas que hacen que comer saludable sea un placer. Cada plato está diseñado para ser sabroso y fácil de preparar, perfecto para cualquier nivel de habilidad culinaria.
Basado en la dieta DASH, un enfoque alimentario respaldado por investigaciones para apoyar la salud cardiovascular. Incluye información nutricional completa para cada receta.
Aprende sobre nutrición, planificación de comidas, lectura de etiquetas de alimentos y consejos prácticos para hacer compras inteligentes y cocinar con menos sodio.
Avena con bayas frescas, tortilla de espinacas y champiñones, pudín de chía nocturno y más opciones nutritivas para comenzar el día.
Sopa abundante de lentejas, sopa de pollo con arroz integral, sopa de tomate y albahaca, y muchas más opciones reconfortantes.
Ensalada mediterránea de garbanzos, ensalada de espinacas con fresas y nueces, ensalada asiática de tofu con sésamo y más.
Salmón al horno con hierbas, enchiladas de frijoles negros y batata, tilapia con limón y eneldo, y muchas opciones más.
Coles de Bruselas asadas con ajo, hummus con palitos de verduras, y opciones saludables para complementar tus comidas.
Crujiente de bayas y avena, y otras opciones dulces que se ajustan a un estilo de vida saludable.
Un plan completo que elimina las conjeturas de la alimentación saludable
Cada una con información nutricional completa
Para planificar comidas, hacer compras y cocinar con menos sodio
Y consejos de estilo de vida para apoyar tu bienestar general
Comprensión clara de la presión arterial alta y la dieta DASH
Nutrientes esenciales para la salud cardiovascular
Cómo leer etiquetas de alimentos y hacer elecciones inteligentes
Consejos para comer fuera de casa de manera saludable
Técnicas de cocina para reducir sodio y grasas
Glosario de ingredientes saludables para el corazón
Descubre cómo este libro puede ayudarte a disfrutar de comidas deliciosas mientras apoyas tu bienestar
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